Donnerstag, 25. Februar 2016

Avertissement de certains aliments avant le coucher

Il ya certains aliments qui avertit adressées à certains moments de la journée, surtout avant d'aller dormir, car ils apportent beaucoup de mal pour la santé publique, et la plus importante de ces aliments et boissons que certains des points négatifs sont:
Première: Café
Où que le café avant de se coucher a un stimulant naturel de la caféine, qui causent plus du mois, et ne peut donc pas obtenir assez de temps pour dormir, qui apporte problèmes de santé et les nerfs.

Deuxièmement: la viande rouge
Où que la viande rouge si elle est prise avant l'heure du coucher cause l'indigestion et l'estomac peut-être bouleversé parce que la viande contient de la graisse que vous avez besoin de se réveiller assez pour digérer période.

Troisièmement: Haricots
Haricots provoquer un gonflement et l'indigestion si mangé ce qui était juste avant le coucher, car il contient une teneur élevée en fibres solubles.

Quatrièmement, les aliments frits
Il n'y a pas peur de manger des aliments frits surtout pendant la nuit si le taux de la lumière - mais le problème vient ici quand vous mangez des frites sommeil avant une dose complète causant l'indigestion, les ballonnements, car il contient une teneur élevée en calories.

Autres conseils:
Vous devez manger le dîner près de deux heures avant le coucher
Doit être beaucoup de fruits, jus de fruits naturels pour faciliter la digestion manger
Vous devez rester à l'écart du stress et de la dépression pendant la nuit ou avant d'aller dormir et avant de manger des aliments

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