Existem alguns alimentos que
adverte abordados em alguns momentos do dia, especialmente antes de ir
dormir, porque eles trazem um monte de problemas para a saúde pública, e
mais importante desses alimentos e bebidas que alguns dos pontos
negativos são:
Primeiro: Café
Onde que o café antes de
dormir tem um estimulante da cafeína natural, que causam mais do mês, e
assim não pode ter tempo suficiente para dormir, o que traz problemas de
saúde e os nervos.
Segundo: carne vermelha
Onde
que a carne vermelha se for tomado antes de dormir causa indigestão e
estômago talvez chateado porque a carne contém gordura que você precisa
para acordar o suficiente para digerir período.
Terceiro: Feijões
Beans causar inchaço e indigestão se comido o que era direito antes de deitar, pois contém um alto teor de fibra solúvel.
Em quarto lugar, os alimentos fritos
Não
há medo de comer alimentos fritos especialmente durante a noite, se a
taxa de luz - mas o problema aqui é quando você come batatas fritas
dormir antes de uma dose completa causando indigestão, inchaço, pois
contém um alto teor de calorias.
Outras dicas:
Você deve comer o jantar quase duas horas antes de deitar
Deve ser um monte de frutas, sucos naturais para facilitar a digestão comer
Você deve ficar longe do stress e depressão durante a noite ou antes de ir dormir e antes de comer alimentos
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