Hay algunos alimentos que
advierte abordarán en algunos momentos del día, especialmente antes de
ir a dormir, porque traen un montón de problemas para la salud pública, y
el más importante de estos alimentos y bebidas que algunos de los
puntos negativos son:
Primero: Café
Cuando que el café antes
de acostarse tiene un estimulante cafeína natural, que causan más del
mes, por lo que no puede obtener suficiente tiempo para dormir, lo que
trae problemas de salud y los nervios.
Segundo: la carne roja
Donde
que la carne roja si se toma antes de la hora de acostarse causa
indigestión y ESTÓMAGO quizá molesto porque la carne contiene grasa que
usted necesita para despertar suficiente para digerir período.
Tercero: Frijoles
Los
frijoles causan la hinchazón y la indigestión si se come lo que era
justo antes de acostarse, ya que contiene un alto contenido de fibra
soluble.
En cuarto lugar, los alimentos fritos
No
hay temor de comer alimentos fritos, especialmente durante la noche si
la velocidad de la luz - pero el problema aquí viene cuando usted come
papas fritas sueño antes de una dosis completa causando indigestión,
distensión abdominal, ya que contiene un alto contenido de calorías.
Otros consejos:
Usted debe comer la cena casi dos horas antes de acostarse
Debe haber un montón de frutas, jugos naturales para facilitar la digestión de comer
Usted debe permanecer lejos del estrés y la depresión durante la noche o antes de ir a dormir y antes de comer alimentos
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